Ik krijg de laatste tijd steeds vaker de vraag waarom het toch zo lastig is om te veranderen. En aangezien een klant van mij aangaf dat ik alles altijd zo in ‘Jip en Janneke’-taal weet te verhelderen en concreet weet te maken, tijd voor een blog.
Allereerst begint het al met de vraag ansich. De hele dag geef jij jezelf onbewust opdrachten door de dingen die je denkt en zegt.
Je hebt bepaalde dromen. Je hebt ze al een tijdje, maar het lukt je maar niet om ze te halen. Je kent de quote vast wel ‘Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg’.
Het is jouw persoonlijkheid die je persoonlijke realiteit creëert. Het zijn jouw gedachten en gevoelens die maken dat je bepaald gedrag wel of niet laat zien en dit leidt vervolgens weer tot bepaalde resultaten. Om andere resultaten te krijgen, zou je dus een andere persoonlijkheid moeten ontwikkelen. Maar dit is natuurlijk niet zo makkelijk, want de hele dag zit vol met allerlei triggers…triggers die ervoor zorgen dat het lastig is om bijvoorbeeld ander gedrag te laten zien.
Laten we bij het begin beginnen. Wat is je persoonlijkheid? Van Dale geeft aan; datgene wat een persoon karakteriseert.
Je persoonlijkheid wordt gevormd door hoe je denkt, hoe je je voelt en hoe je je gedraagt.
Tegen de tijd dat je 35 jaar bent, ben je een verzameling aan opgeslagen gedragingen, emotionele reacties, onbewuste houdingen, overtuigingen en percepties die als het ware draaien als een onbewust computerprogramma. Eerder heb ik al een blog geschreven hoe je aan deze automatische programma’s komt.
Een jaar. Een jaar ben ik bezig geweest met mijn nieuwe programma. Ik wist wat ik wilde gaan doen, maar nu moest het nog vorm gaan krijgen.
Een jaar lang heb ik extra geïnvesteerd in mezelf in de vorm van coaching/trainingen/seminars etc. Iedere keer schreef ik mijn inzichten op en werkte ze uit. Ik ging antwoorden zoeken op de voor mij nog onbeantwoorde vragen. Ik had ontelbaar veel losse A4-tjes in mijn kantoor, hersenspinsels in mijn e-mail en veel…heel veel word-bestanden met aantekeningen.
Het eind van het jaar is in zicht en de goede voornemens beginnen alweer als paddenstoelen uit de grond te schieten. Er zijn bepaalde dingen in je leven waar je niet tevreden over bent en 1 januari lijkt het magische moment om daar nu eens verandering in aan te brengen. Dit jaar gaat het je écht lukken, spreek je met jezelf af om eind januari/begin februari tot de conclusie te komen dat veel van deze goede voornemens alweer zijn gesneuveld.
Iedereen is geboren voor succes, ook jij. Je bent als het ware als een blanco exemplaar geboren, maar gedurende je leven word jij geconditioneerd met bepaalde patronen.
Hoe jij de wereld beleeft en voelt, wordt bepaald door jouw patronen. Een patroon wordt gevormd door dag in dag uit, week in week uit, maand in maand uit, jaar in en jaar uit hetzelfde verhaal te horen of dingen te doen. Dit wordt allemaal opgeslagen in je onderbewuste.
Je hebt, vanaf je geboorte, stap voor stap geleerd op een bepaalde manier te denken, tegen jezelf te praten. Hier heeft je omgeving zoals ouders, leraren, de buurt, boeken, internet, radio, tv, noem maar op, allemaal een invloed op gehad. Zo ontstaan automatische gedachten.
We kennen allemaal natuurwetten. Deze zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en empirisch bewijsmateriaal, zoals bijvoorbeeld Newtons zwaartekrachttheorie en diens opvolger de relativiteitstheorie van Einstein. Je bent niet de enige hoor als je niet begrijpt hoe dit werkt, maar je weet dat het waar is. Als je een bal gooit, komt deze weer ‘gewoon’ naar beneden. Hoe dat precies werkt, weet ik niet maar het bestaat en het werkt voor ons allemaal, zonder uitzondering.
Bij het veranderen van je mindset speelt je innerlijke criticus een belangrijke rol. De term is populair in de psychotherapie en psychologie. Hij zorgt er onder andere voor dat je binnen je comfortzone blijft. De oorspronkelijke taak van je innerlijke criticus is dan ook om schaamte en pijn te besparen.
Ongeveer 95% van ons gedrag komt voort uit automatische programma’s. Programma’s die in de eerste 7 jaar van ons leven zijn ontstaan. Als je jong bent (onder de 7 jaar) verkeert je brein in een lagere vibratie (frequentie) en pik je ontzettend veel op uit je omgeving. Er zijn diverse breinstaten die je als jong kind hebt, waarbij de Delta staat de laagste frequentie heeft. De diverse staten zijn als volgt:
0-2 jaar. Delta staat.
Alle informatie komt het brein binnen zonder dat je het ‘bewerkt’, je hebt geen kritische blik en kan niet oordelen. Je slaapt als het ware met je ogen open.
2-5 jaar. Theta staat (hypnose en verbeelding).
Je accepteert bijna alles wat iemand tegen je zegt. Je weet nog niet goed wat echt is en wat niet. Hier zijn alle overtuigingen zoals ‘geld maakt niet gelukkig’, …… een eerste aanzet tot een perceptie.
Het is een willekeurige ochtend en ik rijd naar mijn eerste afspraak. Wachtend voor het stoplicht valt me op dat de bomen aardig beginnen te verkleuren. Een teken dat de herfst nu toch aan doorbreekt (behalve morgen, want dan wordt het 18 graden zag ik).
Terwijl ik aan het wachten ben, bedenk ik me ineens dat in de natuur alles zo vanzelf gaat. Waarom hebben wij mensen het gevoel dat we overal zelf de controle over moeten hebben en laten we ons tegenhouden als we een obstakel zien? Als een zaadje in zijn weg naar het zonlicht een steen tegenkomt, stopt hij ook niet met groeien, maar neemt een omweg. Het doel van het zaadje blijft hetzelfde, namelijk zonlicht.