Gewoontes veranderen: De wetenschap achter je dagelijkse routines

Geloof het of niet, maar bijna alles wat je doet is een gewoonte. Dit wordt ondersteund door keiharde wetenschap. Maar jij bent niet tevreden met je leven en wilt je gewoontes veranderen. Maar hoe?

Laten we meteen duiken in een onderzoek van het Max Planck Instituut in Leipzig, Duitsland, een van ‘s werelds toonaangevende onderzoeksinstituten waar 43 Nobelprijswinnende wetenschappers hun steentje bijdragen.

In een studie uit 2008 kwamen ze tot een verbluffende conclusie: 95% van je dagelijkse beslissingen worden al vooraf bepaald door je hersenen. Even voor de duidelijkheid: zelfs als je denkt dat je bewust een keuze maakt, hebben je hersenen de beslissing al voor je genomen, namelijk 0,5, tot 7 seconden daarvoor. Bizar toch?! Dus laten we inzoomen op de mechanismen van gewoonten en hoe je ze kunt gebruiken om je leven te transformeren.

Lees verder

Boost jouw coaching praktijk met Human Design Templates

Als coach ben je altijd op zoek naar manieren om jouw diensten te optimaliseren en je klanten de beste waarde te bieden. Maar laten we eerlijk zijn, tijd is kostbaar en soms ontbreekt het je aan de uren om alles van scratch af aan te creëren. Daarom introduceer ik je graag aan een gouden hulpmiddel: Human Design Templates. Deze templates zijn de springplank voor coaches die tijd willen besparen zonder in te leveren op kwaliteit en diepgang. In deze blog licht ik toe hoe je met deze templates, gevuld met lorem ipsum, een basis kunt leggen voor een gepersonaliseerde en krachtige ervaring voor je klanten.

Lees verder

De misvatting over tekortdenken

Laatst had ik een gesprek met een inspirerende vrouw. Het gesprek ging over het wel of niet kopen van een staatslot en tekortdenken. In het wereldje van de Wet van de Aantrekkingkrachtcoaches, wordt vaak dingen geroepen die in mijn ogen niet geheel correct zijn. Als je me al wat langer volgt, weet je ook dat ik de Wet van de Aantrekkingskracht nauwelijks benoem. Waarom dat is, lees je in de blog onder de link.

Lees verder

Authentiek succes in ondernemerschap

Ik weet niet of het alleen aan mijn ligt, maar ik zie ineens overal en in grote getalen advertenties die je beloven om ‘snel een ton(nen) per jaar’ te verdienen. Klinkt als muziek in de oren, toch?

Maar laten we even eerlijk zijn, als dat zo makkelijk was, zouden we dan niet allemaal in onze droomvilla aan de kust wonen met een goed gevulde bankrekening? Of wat je wens dan ook is.

 

Ik wil vandaag eventjes inzoomen op waarom die one-size-fits-all aanpak niet voor iedereen werkt.

Lees verder

De betekenis van de lijnen in Human Design

Inmiddels heb ik je meegenomen door alle verschillende centra in Human Design. In deze blog sta ik stil bij de betekenis van de lijnen in Human Design. De lijnen zie je namelijk ook achter iedere poort staan in de beide rijtjes naast je bodygraph. De lijn geeft als het ware een persoonlijke touch aan hoe een poort bij jou tot uitdrukking komt. Twee van deze lijnen (bovenste uit zowel je linker als je rechterrijtje) vormen samen je profiel. Binnen Human Design zijn er dan ook 12 verschillende profielen. Daar zal ik nog een andere blog aan wijden.

Lees verder

Gewoontegedrag, de kracht achter jouw succes.

Heb je ooit gemerkt hoe je leven wordt bestuurd door gewoontes? Je staat op, volgt je routine, en zonder het te beseffen, heb je je dag op de automatische piloot doorgebracht. Maar wat gebeurt er als je op vakantie gaat? Je omgeving verandert, en ineens is je gewoontegedrag anders. Het voelt bevrijdend, toch?

Lees verder

Vier met me mee: 1 Jaar QuantumKennisBank

Tromgeroffel… want het is feest! Mijn QuantumKennisBank blaast dit weekend haar eerste kaarsje uit. Een jaar van groei, doorbraak en transformatie ligt achter mij. Een jaar waarin tientallen mensen zoals jij een kans grepen om zelf het roer van hun leven in handen te nemen. En nu? Nu is het jouw moment. Jouw moment om deel uit te maken van deze transformerende reis en te groeien op jouw unieke manier.

Lees verder

Human Design en Kwantumfyica. Een match made in heaven

Leuk dat je weer een nieuwe blog van me leest. Dit keer een blog waarin ik het ga hebben over een onderwerp waar ik zelf enorm enthousiast over ben: de combinatie van Human Design en kwantumfysica. Deze twee concepten samen bieden je een schat aan inzichten om een leven te creëren dat echt bij jou past. Laten we samen duiken in de magische wereld van zelfontdekking en de kracht van energie!

Lees verder

Ontdek de kracht van het Wortel centrum in Human Design

Vandaag gaan we het in het kader van de reis langs de verschillende centra hebben over het laatste centrum in de rij, namelijk het wortelcentrum. Het wortel centrum in Human Design is zowel een druk centrum als een motor centrum. Het hoofd centrum is ook een druk centrum dat meer druk geeft om te zoeken naar antwoorden, inspiratie, vragen, twijfels, dat soort dingen, terwijl het wortel centrum veel meer een druk geeft om in actie te komen. Dit doet het door het aanmaken van adrenaline en stress.

Lees verder

Het magische Milt centrum in Human Design

En we gaan weer verder op reis langs de verschillende centra in Human Design. Vandaag duik ik dieper in het fascinerende Milt centrum, dat zich aan de linkerkant van het G-centrum bevindt. Dit gebied draait om intuïtie, gezondheid en welzijn.

De magie van het Milt centrum in Human Design

Het Miltcentrum speelt een essentiële rol in het begrijpen van je intuïtie en hoe je lichaam reageert op de wereld om je heen. Het fungeert als een soort innerlijke intuïtiebarometer, voortdurend op zoek naar balans en gezondheid. Dat gevoel dat je soms hebt, dat onderbuikgevoel dat je vertelt dat er iets niet helemaal in de haak is? Dat is je Milt centrum dat je waarschuwt. Het is als een intern waarschuwingssysteem, dat je intuïtief signalen geeft zodra er iets uit balans is. Voel je dat onbestemde gevoel dat er iets niet klopt? Dat is je Milt centrum dat je in de vorm van intuïtie aanspoort om aandacht te besteden.

Lees verder